停滞期には我慢が必要 | 簡単！ダイエットの方法ガイド

ダイエットの停滞期に入ってしまったらどうしたらいいのか？

停滞期とは「体の危機管理システム」が起こすもので、運動をしても、食事制限をしても体重は落ちてくれません。
ここはひたすら我慢しましょう。
なぜなら、停滞期は必ず終わりが来るからです。

体重が落ちすぎることで起こる「危機管理システム」なわけですから、体重が落ちなければ、そのシステムは解除されます。
確かに体重が落ちないのにダイエットを続けるには根気がいりますが、ここで「我慢できるか」「我慢できないか」で、ダイエットが成功するかしないかが決まります。
再び落ちるその日まで、我慢しましょう！