フットサル | 簡単！ダイエットの方法ガイド

フットサルってご存知ですか？
やることはサッカーなのですが、サッカーよりコートが小さく、５人対５人で行なうスポーツです。

人数が少なく済み、やりやすいので、近年ではとても人気のあるスポーツです。
コートが狭いこともあり、常に動き回るので、ダイエットにすごく効果的だと思われます。

フットサルのコートは近年増えてきていて場所に困らず、さらにボールが１つあれば気軽にできますので、友達を誘って人数を揃えれば簡単にできますね。
上達すれば大会なども多くありますので、真剣にやってみるのも面白いかもしれませんよ。