ダイエットの停滞期 | 簡単！ダイエットの方法ガイド

ダイエットの大敵は、停滞期。
ダイエットは続けていると、体重が落ちなくなる時期が必ず来ます。

ダイエットしたことがある人は、経験あるかもしれませんね。
急に体重が落ちなくなってしまう、という状態は恐怖以外の何者でもありません。

しかし、そういうものがあるということを知らないと、「あれ？痩せなくなった」と思い、ダイエットをやめてしまうケースも。
あまり急激に体重を落としすぎると停滞期に入りやすいので、断食などの無理なダイエットは効果が続かないということですね。
ちなみに、減量を１ヶ月で２キロくらいに抑えておくと、停滞期に入りづらいそうですよ！