ダイエットの基礎知識 | 簡単！ダイエットの方法ガイド

そもそもダイエットとは何なんでしょうか？
辞書には「健康保持・病気治療、また美容の為に食事の量、食材を制限すること」と書かれていました。

「ダイエット＝痩せる」というイメージがありますが、痩せるというよりは「健康・美容」のため、ということなんですね。
「痩せる」ということは本来ダイエットの中の一部だったものが、次第に「ダイエット＝痩せる」になっしまっていたのです。

ということは、健康や美容は気にせず、ただ痩せることのみを求めることは、ダイエットではないということですね。
健康、美容を求めてこそ、ダイエットになる、ということです。
無理な減量はいけません！