ダイエット日記 | 簡単！ダイエットの方法ガイド

ダイエットには日記をつけると効果的です。
体重が落ちてきた経過が見れることでモチベーションを維持できますし、何をしたらどれだけ体重が落ちた、というのがわかります。

しかし、現実には問題もあります。
まず、日記自体が「３日坊主」の代名詞ともいえる代物ですから、効果的でも続けられない、という悩みもあります。

そこでパソコンの普及した現代で増えているのが、ブログでダイエット日記を公開する、というもの。
私もこんなダイエット日記を毎日つけています。
ぐうたら女のダイエット記録

家で一人で書いているものとは違い、多くの人に見られるものですから、「ダイエット続けなきゃ」とか「日記更新しなきゃ」とか自然と考えるので、続けることができます。
もし、「自分は家で日記つけても続かなそう・・・」という人は、ブログでダイエットもいいかもしれません！