テニス | 簡単！ダイエットの方法ガイド

なぜ、ダイエットにテニスなのか？
それは個人的に好きだからです（笑）！
特別ダイエットにいいかどうかはわかりません。

でも、テニスはコート内を走り回りますし、汗を大量にかきます。
ポイントは打つときに全身を使うことです。

特に、腰のひねりを意識すること。
これでダイエットにはもちろん効果的ですし、いいショットを打てる近道にもなります。

しかし、テニスは初心者の方には難しいですよね。
やるなら上手な人と一緒にやったり、スクールで習ったりすると楽しく覚えられます。
ぜひ１度お試しあれ！